«Энергомонтаж» — отделочные и стройматериалы

С чего начать тренировки в зале

Основа успеха — следование незыблемым правилам и системный подход. Для начала дилетанту важно усвоить, что правильная тренировка для мужчин состоит из 3 частей: разминки; базовой части; заминки. Прежде чем начать таскать железо в правилах тренировок в зале под № 1…